L’effet yo-yo, qu’est-ce que c’est ?

Considéré comme l’un des jouets les plus anciens du monde, le yo-yo nous rappelle le va-et-vient de la balance lors d’un régime minceur.

Redouté par ceux qui veulent perdre des kilos (sans les récupérer), l’effet yo-yo s’explique par un métabolisme instable…

En effet, pendant un régime amaigrissant notre métabolisme diminue, c’est à dire que notre corps compense les carences en se mettant au ralenti.

Mais qu’est ce qui se passe quand la période de privation est finie ? Notre corps, habitué à dépenser peu d’énergie, augmente le stockage de calories et reprends du poids très rapidement.

Comment éviter ce redoutable effet yo-yo ? Privilégiez une alimentation saine à long terme au lieu des régimes trop restrictifs qui provoquent une oscillation du poids. Alors, plutôt que de vous priver, mangez santé en consommant des aliments riches en vitamines et en acides gras Oméga-3 !

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